PremessaDopo la Granfondo Pinarello, la mancanza di particolari stimoli ed obiettivi, mi ha fatto decisamente alzare il piede dall’acceleratore, anzi ho quasi iniziato a premere quello del freno. Lo studio e il mio desiderio diContinue reading
Preparazione – Stagione finita, periodo di riposo o di transizione, cosa fare e come gestirlo
PremessaPer molti di noi la stagione agonistica sta volgendo al termine. Ancora qualche sparata alla GranFondo di Roma, qualche bella gara di XC per conquistare il trofeo di autunno, ma poi inizierà un periodo diContinue reading
Preparazione – allenamento indoor, quale rullo scegliere o meglio la spinbike?
PremessaLa stagione agonistica per molti di noi sta terminando. Ancora qualche gara e poi tutto sarà finito. E’ ormai giunto il momento di staccare un po’ la spina dalle competizioni, recuperare le energie psicofisiche edContinue reading
Giro – Ragazzi, andiamo a fare un giro dolomitico?
PremessaEra da tempo che volevo fare un giro sulle Dolomiti bellunesi. Propongo una trasferta ai miei atleti del metodo DDTraining Cycling Program, e tra impegni di qualcuno, poca voglia di qualcun altro trovo una nettaContinue reading
Preparazione – cos’è per me la preparazione atletica, alimentare, integrativa e psicologica per un atleta amatore.
Cosa vuol dire essere un atleta DDTrainingLa preparazione atletica e quindi la forma fisica si ottengono con la progressione degli sforzi, mirati a creare, giorno dopo giorno, nuovi adattamenti.Ogni volta che esegui un allenamento inContinue reading
Preparazione ed integrazione – Calcio amatoriale
PremessaHo iniziato a giocare a Calcio tanti anni fa. Avevo 8 anni quando calzai per la prima volta degli scarpini con i tacchetti. Ho giocato poi per molti anni, mi sono tolto piccole e grandiContinue reading
Gara – Debriefing Mediofondo dei Templari a Pordenone
PremessaLa Granfondo e Mediofondo dei Templari è una gara ciclistica per amatori che quest’anno si è svolta alla fine di Agosto. La sede di partenza, per motivi organizzativi credo, è stata spostata da San QuirinoContinue reading
8 giorni di sport tra trekking e bicicletta
PREMESSAQuest’anno ferragosto cadeva di Giovedì e così mi sono preso il Venerdì di ferie ed ho potuto dedicare questi giorni ed anche altri a quelle attività, all’aperto, che amo di più.Stare all’aria aperta, in montagna,Continue reading
Nutrizione ed Integrazione – Dieta vegetariana e prestazione atletica
PremessaUn numero crescente di atleti sta adottando diete vegetariane per motivi ecologici, economici, religiosi, sanitari ed etici, oppure semplicemente per motivi di salute, tipo me. Le diete vegetariane sono in grado di soddisfare le esigenzeContinue reading
Preparazione – Hai appena comprato la bicicletta e non sai come allenarti?
PremessaNel 2008, dopo l’ultima partita del campionato di calcio amatori, decisi di smettere e di appendere gli scarpini al chiodo. Smisi a causa di una pubalgia piuttosto fastidiosa. Decisi così di iniziare a dedicarmi alloContinue reading
