PremessaHo iniziato a giocare a Calcio tanti anni fa. Avevo 8 anni quando calzai per la prima volta degli scarpini con i tacchetti. Ho giocato poi per molti anni, mi sono tolto piccole e grandiContinue reading
Mese: Agosto 2019
Gara – Debriefing Mediofondo dei Templari a Pordenone
PremessaLa Granfondo e Mediofondo dei Templari è una gara ciclistica per amatori che quest’anno si è svolta alla fine di Agosto. La sede di partenza, per motivi organizzativi credo, è stata spostata da San QuirinoContinue reading
8 giorni di sport tra trekking e bicicletta
PREMESSAQuest’anno ferragosto cadeva di Giovedì e così mi sono preso il Venerdì di ferie ed ho potuto dedicare questi giorni ed anche altri a quelle attività, all’aperto, che amo di più.Stare all’aria aperta, in montagna,Continue reading
Nutrizione ed Integrazione – Dieta vegetariana e prestazione atletica
PremessaUn numero crescente di atleti sta adottando diete vegetariane per motivi ecologici, economici, religiosi, sanitari ed etici, oppure semplicemente per motivi di salute, tipo me. Le diete vegetariane sono in grado di soddisfare le esigenzeContinue reading
Preparazione – Hai appena comprato la bicicletta e non sai come allenarti?
PremessaNel 2008, dopo l’ultima partita del campionato di calcio amatori, decisi di smettere e di appendere gli scarpini al chiodo. Smisi a causa di una pubalgia piuttosto fastidiosa. Decisi così di iniziare a dedicarmi alloContinue reading
Integratori alimentari – Alla base della piramide alimentare proposta dalla Harvard university
PremessaParlando con amici, parenti o conoscenti di integratori alimentari, spesso mi capita di capire che vengono confusi con i farmaci. Forse per la forma e la dimensione, ma in realtà gli integratori hanno una funzioneContinue reading
Nutrizione ed integrazione – gel e performance atletica
PremessaNegli sport di endurance, ma anche in gare più brevi come gli XC, si utilizzano i gel per avere una fonte di nutrimento, rapida ed efficace.Oltre ai gel vengono utilizzate barrette di vario genere, facilmenteContinue reading
Preparazione – Attività fisica nella Terza età
PremessaAl lavoro mi capita sempre più spesso di visionare progetti di nuove case di riposo. La necessità di creare queste strutture è dovuto al fatto che nel nostro paese la popolazione “anziana” è in continuoContinue reading
