Personal Trainer e Preparatore Atletico di Ciclismo e Sport di Endurance https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Preparazione – Il Profilo Metabolico: Perché le zone di Coggan non bastano più (e come il Mader e il DFA-α1 cambiano le regole) RESPONDER & NON-RESPONDER: Perché l’individualizzazione dell’allenamento è la vera frontiera della performance VO2max, T-Limit ed Economia: Perché il “motore grosso” non basta se sprechi carburante HIIT nel Ciclismo: Fisiologia Applicata, Protocolli per Master (U/O 50) e la Verità Scientifica sui Watt. HRV: il parametro che sta rivoluzionando il modo di allenarsi davvero Perché due ciclisti con lo stesso VO2max ottengono risultati completamente diversi? Preparazione – Atleti Master (>35anni) preparazione ed alimentazione, cosa dicono le evidenze scientifiche Calcolatore CP e W’ Che tipo di ciclista sei? Veloce, resistente o ibrido? E-commerce – integrazione alimentare Accesso vietato PROMOZIONE SOLO PER ATLETI BIKETEAM FONTANELLE Preparazione – La VlaMax la chiave per massimizzare le prestazioni Preparazione – il concetto di Durability nel ciclismo Preparazione – cosa sono e a cosa servono il TSS ed il PMC Integratori alimentari per il ciclismo e per la salute in generale Preparazione – Potenza Media e Potenza Normalizzata Chi sono Preparazione – HIDIT – Intervalli ad alta intensità decrescenti Preparazione – HIIT tra moda e risultati reali Contatti Preparazione – La Forza Preparazione – Quando e quanto è importante un Mental Coach Gare – GF Lombardia Coaching – Evidence Based – Allenare con la Scienza Gara – Mythos Marathon MTB Preparazione – Cosa serve veramente per allenarsi al meglio? Integrazione alimentare – La Vitamina D ed il ciclismo Gara – GF Felice Gimondi – Mediofondo Gare – Collio BRDA MTB Marathon Gara – Granfondo del Dragone (Belluno) Gara – MF Avesani Verona Preparazione – il ciclista al centro del progetto DDTraining Preparazione – Allenarsi con la Frequenza Cardiaca Preparazione – FTP, cos’è e come si determina? Preparazione – one leg training (allenamento ad una gamba) Preparazione – Donna e Ciclismo Newsletter Gare – 6xAndrea Cronosquadre Jesolo Preparazione gara – come alimentarsi prima, durante e dopo Integrazione Ciclismo – la maggior assunzione di nitrati aumenta la potenza Somatotipo “Ciclista” – preparazione ed alimentazione Preparazione atletica – perché allenarsi indoor con rulli o spinbike Gara – GF Asolo Segafredo Calcolatore Nutrizionale Preparazione – Hai appena comprato la bicicletta e non sai come allenarti? Preparazione – allenarsi al VO2max Preparazione – Acido lattico e falso mito In quattro mesi sei diventato Forte, Potente, Resistente e Capace – Ora sei pronto per HIIT!! PREPARAZIONE ATLETICA 2027