• Test di valutazione sia per calcolo della FCmax% o della FTP.

• Allenamento stazionario su rulli o spinbike e outdoor attraverso tabelle personalizzate.

• Allenamenti a secco per l'incremento della forza con tabelle personalizzate e nuove metodologie di allenamento da poter svolgere comodamente da casa. (con il supporto di personal trainer di alto livello)

• Analisi di tutti gli allenamenti svolti ed eventuali modifiche sulle tabelle se necessario.

• Suggerimenti su come svolgere al meglio gli allenamenti.

• Misurazione e analisi della tua variabilità cardiaca attraverso un applicazione per smartphone.

• Suggerimenti alimentari e/o di integrazione da adottare per migliorare le tue prestazioni con il supporto di professionisti del settore nutrizione sportiva (con il supporto di medico nutrizionista)

• Cronologia dei pasti pre allenamento, pre gara e post gara.

• Esercizi di core training da eseguire comodamente da casa

• Consigli su come gestire le gare dal punto di vista mentale ed emozionale

• Sarai seguita/o lungo tutto il tuo percorso con test di valutazione

• Per i più EVOLUTI è possibile accedere al metodo   INSCYD 

COSA DICONO DI ME I TUOI COMPAGNI O EX DI SQUADRA :

CHI SONO