PREPARAZIONE ATLETICA PER CICLISMO STAGIONE 2025/2026
Potenzia le tue performance in sella alla bici con la nostra preparazione atletica personalizzata.
anche quest'anno per gli atleti del bike team fontanelle
che vorranno elevare le proprie prestazioni e' disponibile una quota agevolata
Scopri il programma di allenamento perfetto per migliorare resistenza e agilità in sella, provalo!
DDTRAINING CYCLING PROGRAM
Vediamo insieme cosa offre DDTraining Cycling Program :
Test di valutazione sia per calcolo della FCmax% o della FTP.
Test dei metabolismi energetici grazie alla collaborazione con Flowperformancelab.info
Posizionamento con analisi biomeccanica grazie alla collaborazione con BikeItalia.it (centro di Porcia - PN)
Supporto nutrizionale grazie alla collaborazione con Marco Perugini (nutrizionista sport endurance)
Allenamento stazionario su rulli o spinbike e outdoor attraverso tabelle personalizzate.
Allenamenti a secco per l'incremento della forza con tabelle personalizzate e nuove metodologie di allenamento da poter svolgere comodamente da casa. (con il supporto di personal trainer di alto livello)
Analisi di tutti gli allenamenti svolti ed eventuali modifiche sulle tabelle se necessario.
Suggerimenti su come svolgere al meglio gli allenamenti.
Misurazione e analisi della tua variabilità cardiaca attraverso un'applicazione per smartphone. (a pagamento Una tantum)
Cronologia dei pasti pre allenamento, pre gara e post gara.
Esercizi di core training da eseguire comodamente da casa
Consigli su come gestire le gare dal punto di vista mentale ed emozionale
Sarai seguita/o lungo tutto il tuo percorso con test di valutazione
Il Tuo Prossimo Livello è a Portata di Pedalata.
Sei un ciclista che si allena con passione, ma non sei soddisfatto dei risultati?
Passi ore in sella, segui tabelle generiche, ma senti che c'è un "muro" che ti impedisce di superare i tuoi limiti?
Non è un problema di volontà, ma di metodo.
Smetti di allenarti a caso. È il momento di trasformare il tuo impegno in risultati concreti, grazie a un approccio scientifico che va oltre la semplice potenza.
La nostra filosofia: Oltre la potenza, il perché.
Noi di DDTraining non ti diamo un semplice piano di allenamento. Ti forniamo una strategia personalizzata, basata sui parametri fisiologici più avanzati per sbloccare il tuo vero potenziale.
Al centro del nostro metodo ci sono concetti come il VLamax, l'APR (Anaerobic Power Reserve) e la Potenza Critica. Non sono solo parole, sono la chiave per capire come funziona il tuo motore e renderlo più performante.
Comprendi il tuo corpo: Andiamo oltre la FTP. Analizziamo la tua capacità anaerobica, il tuo profilo di consumo di lattato e la tua "riserva" di energia per gli scatti.
Pianificazione su misura: Che tu sia uno scalatore puro con un VLamax basso o uno sprinter con un'APR esplosiva, il tuo piano sarà disegnato per te, per lavorare sui tuoi punti deboli e massimizzare i tuoi punti di forza.
Ogni pedalata ha uno scopo: Saprai esattamente perché stai facendo ogni intervallo, quanta energia stai consumando e come recuperarla in modo efficiente. Niente più allenamenti a vuoto.
Cosa ottieni con il nostro programma
Non si tratta solo di allenare le gambe. Si tratta di allenare la strategia, la mente e la nutrizione per trasformarti in un atleta completo e vincente.
Analisi Dettagliata: Un'analisi iniziale completa che identifica il tuo profilo fisiologico e il tuo potenziale inespresso.
Programmi Personalizzati: Piani di allenamento specifici e flessibili, aggiornati in base ai tuoi progressi e ai tuoi obiettivi.
Strategia di Gara: Imparerai a gestire il tuo sforzo, a leggere la corsa e a usare la tua riserva anaerobica per attaccare o difenderti al momento giusto.
COSA DICONO DI ME I TUOI COMPAGNI O EX DI SQUADRA :
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Alessio Rui
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Davide Bonaciti
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Adrian Tudose
Stefano Chies
